（１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

　　（２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。

　　（３）蜂蜜调水饮。

　　（４）去核大枣，带皮食用。

　　（５）黑木耳加水炖软后服用。

　　（６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。

　　（７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。