1、 何首乌粥 制首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。

2、 常食芝麻核桃糖。

3、 枸杞子酒 枸杞子100克，白酒400毫升浸酒2周即可。每次10～15毫升。